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  健康知识 > 常见病及防治  

骨质疏松
发布时间:2005/3/25


问:什么人容易出现骨质疏松?
答:不论男女,都有可能发生骨质疏松,但下列人群更易出现:
★ 绝经的女性尤其是过早绝经的女性,由于雌激素水平快速下降,削弱了对钙质吸收的正面作用,会导致骨质疏松的发生。
★ 长期不运动的脑力工作者。
★ 体重过轻者。
★ 家族中有骨质疏松患者。
★ 长期过量饮用咖啡、茶和酒的人。
★ 长期挑食、节食,不能保证钙质充分摄入者。
问:如何防止骨质疏松?
答:延缓骨量流失和防止骨折是防治骨质疏松最好的方法和原则。
★ 多吃含钙丰富的食物,如牛奶及乳制品、豆类及豆制品等。
★ 低盐、低脂、低糖饮食,可增加钙的吸收。
★ 避免长期饮用浓茶和浓咖啡,戒烟、戒酒。
★ 适量的户外活动,可以改善骨骼状况,同时促进体内维生素D的合成,帮助身体中钙质的吸收。
★ 慎用对钙质吸收有影响的药物,必要时找医生咨询。
★ 老年人行动时要小心,特别是在天黑时和雨雪天气时更要注意,防止摔伤。
小偏方:炖排骨汤时,可加一些醋,让排骨中的钙释出。
                                     六问骨质疏松症
问:什么是骨质疏松症?
答:骨质疏松症是指构成骨头的骨质不断减少,造成骨骼产生空洞,当骨骼的支撑力大为降低后,空洞的骨骼经不起压力,稍受外力就易断裂,发生骨折。就如同被蝼蚁的河堤大坝,洪水来袭,一冲即倒,是同一个道理。
问:为什么会发生骨质疏松?
答:如同人们到银行里去存储积蓄和取款消费一样,在35岁之前,是骨质的存储增长期,合理的营养、日照、运动有助于骨骼结构的坚固。而随着时间的推移,钙质会逐渐流失,加之老年后从食物中摄取和利用钙质的能力大大减弱,长期的“”,必会导致骨骼严重减少,使得骨骼疏松、变脆、变弱,因而容易骨折。
问:骨质疏松有什么表现?
答:骨质疏松本身无法被察觉,但是当腰背疼痛,个子变矮,驼背,手腕、大腿和脊柱发生骨折,胸廓压缩变形引起呼吸困难等等情况出现时,要提防是骨质疏松在作怪。
问:骨质疏松分几个类型?
答:骨质疏松分为三大类。第一类为原发性骨质疏松症,此类又分为两型,即绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。第二类为继发性骨质疏松症,主要发生在各种内分泌、肾脏、消化系统疾病患者中,第三类为特发性骨质疏松症,较为少见,多发生于青少年,也有发生在成人的。



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